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Outdoor Basic Technic INDEX |
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STEP1: ベーシックグッズ
[アウトドア装備を選ぶ基準]
[メインザック] [サブザック] [ハーネスシステム]
[テント] [テントマット] [シュラフ］
[シュラフカバー] [ガソリンストーブ] [燃料ボトル]
[ガスカートリッジストーブ] [アルコールストーブ］
[ランタン] [コッヘル] [食器] [ナイフ］
STEP2: イクイップメント
[装備はシチュエーションに合わせて厳選する]
[カンティーン（水筒）] [フードコンテナ] [グローブ］
[細引き] [ナスカン、カラビナ] [ヘッドランプ]
[マッチ] [マップ] [コンパス]
[ファーストエイドキット] [ルーペ] [ビノキュラー]
[カメラ] [筆記具] [ペーパー] [洗剤]
[サングラス.日焼け止め.リップクリーム］
[エマージェンシーグッズ］
STEP3: ウェアリング
[実践的な装備としてのウェア]
[アンダーウェア] [ジオライン] [インナーウェア]
[アウターウェア] [デニール] [レインウェア]
[帽子] [手袋] [懐炉] [スパッツ]
[撥水スプレー] [レイヤード］
STEP4: フットウェア
[足元を見られないために]
[靴下] [トレッキングシューズ] [軽登山靴]
[登山靴] [インソール] [シューズ選びのコツ]
[ポイントガード] [シューレース]
[メンテナンス用品］
STEP5: パッキング
[合理的なパッキングとは]
[重いものは上、軽いものは下] [パッキングの実際]
[軽量,コンパクト化のコツ］ [防水]
EX:[パーティの場合] [オートキャンプの場合］
STEP6: キャンプサイト
[ソフトハウスに眠るということ]
[キャンプサイト] [テントの設営]
[究極のソフトハウスはビバーク]
[テント内外のレイアウト]
EX:[オートキャンプの場合］
STEP7: 食事
[食事はキャンプのメインイベント]
[食糧計画] [フリーズドライ食品] [レトルト食品]
[事前に準備する] [行動食] [調味料]
[ガソリンストーブの使い方]
[ガスストーブの使い方] [水の使い方]
[水の確保] [後始末]
EX:[オートキャンプの場合]
[ツーバーナーの使い方] [クマ避けのデポ］
STEP8: ナイトライフ
[長い夜もキャンプの楽しみ]
[焚火] [ランタン] [ランタン以外の明かり]
[睡眠] [寒いときの対処法] [ナイトキャップ]
[一酸化炭素中毒に注意]
EX:[オートキャンプの場合］
STEP9: キャンピングライフ
[フィールドを十二分に楽しもう]
[キャンプライフを充実させよう] [読書]
[お薦め図鑑] [バードウォッチング］
[アニマルウォッチング] [山菜、キノコ狩り]
[スターウォッチング] [ロープワーク]
[ハンドクラフト］
STEP10: トレッキング
[朝の準備（早起き!!）] [サブザックに何を詰めるか］
[歩き方の基本] [斜面] [ガレ場] [岩場]
[ヤブこぎ] [渡渉] [休憩のとりかた]
[ナビゲーション] [コンパスの使い方]
[ＧＰＳ、高度計の活用］
STEP11: サバイバル
[あわてず冷静にがサバイバルの極意]
[フイールドで多い怪我と病気,その対処法]
日射病,熱射病.酸欠.一酸化炭素中毒.
ハイポサミア（低体温症）.打撲.外傷.骨折.
ショック症状.火傷.凍傷.毒蛇にかまれた
[ファーストエイドキット] [水を得る]
[救難信号] [クマに襲われた!]
STEP12: 撤収
[キャンプの絶対条件]
[原状復帰] [ゴミの処理] [テントの撤収]
[シュラフ] [雨の日の撤収］
STEP13: メンテナンス
[道具と長くつき合うために]
[テント] [シュラフ] [ザック] [ウェア]
[リペアグッズ] [シューズ］
応用編
[観天望気]
Ｑ&Ａ
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「ニーズをはっきりさせること!」。須らくモノ選びで失敗しないコツはこの一言に尽きるでしょう……
どんな装備でもシチュエーションに合わせて、厳選することが大切です……
気温や天候などのシチュエーションによって組み合わせを変化させて対応するレイヤーシステム
合理的なパッキングには、かなり高度な想像力とインテリジェンスが要求されます
テント生活はたしかに厳しいところがありますが、そこから得られるものは、その厳しさなんて忘れさせるほど豊饒です
食事は、キャンプでの大きな楽しみの一つです。だからこそ、自分なりの工夫で楽しみたいものです 
焚火のはぜる音とその温かみが、ゆったりと身も心も和ませるキャンプサイトの夜。静謐な森の精気に浸りながら……
キャンプサイトの周りには日常生活では味わえない豊饒な世界が広がっているのです……
たまには、キャンプ場という狭い枠を離れて、広い世界に足を踏み出してみましょう …… 
シリアスな状況に陥ったとき、生死を分けるのはパニックを起こさずに沈着冷静な判断が下せるかどうかにかかっています…… 
メンテナンスは、道具に馴染むための最短の近道であり、頼もしい相棒である道具を長持ちさせてアウトドアライフを充実させる秘訣……
